Мой первый курс детокс: ожидание и реальность.
Где в глубине моего нутра мелькала с периодичностью мысль, что пора таки заниматься уже собственным здоровьем.
Я выбрала курс Анастасии, потому что у меня было доверие к ней изначально.
Чего хотела:
- похудеть на 5–7 кг;
- поправить огонь желудка;
- войти в ритм «заботы о себе»;
- я понимала, что за 5 недель могут сформироваться новые пищевые привычки и новая концепция питания.
Чего не хотела:
- я не хотела стать веганом;
- делать клизмы.
Что получилось:
Мне довольно легко удалось прожить в режиме детокс-программы. С первых дней отказалась от сахара, мясо и хлебобулочных (не навсегда конечно). К мясу совершенно не привязана, но вот «сладульки» это была довольно значимая часть моей жизни. Но когда действует не запрет, а договоренность о необходимости и понимание мозгом, для чего, то вполне себе можно пережить.
- похудела на 3 кг
- стала высыпаться за 6–7 часов, ложусь все так же в 2:00, а встаю в 8:00 сама без будильника.
- появилась легкость в организме. Легко вставать, легко делать, легко носиться по делам.
- улучшилась работоспособность
- моя кожа стала более ровной и увлажненной
- научилась готовить и есть пищу сразу, а не хранить в холодильнике кастрюльки с борщом. Оказывается, есть куча рецептов, где за 15–20 минут ты можешь приготовить суперблюдо и вкусно и полезно
- привыкла думать заранее о своем рационе, т.о. заботиться о себе.
Уже можно поглощать сахар, булки и мясо, но не хочется совсем.
Анастасия замечательно структурировала программу.
Ты просто слушаешь инструкцию что делать, объяснения, зачем и как это устроено и в Путь.
Баланс теории и практики, советы и рецепты по питанию, список покупок необходимого и даже где это взять.
Абсолютная забота о Вас.
Собираюсь и дальше опираться на полученные знания и опыт. Ты другой и без особого надрыва, мягко шаг за шагом, все чище и краше.
Кстати, клизмы можно заменить на кое-что другое, ура!! И веганство не пропогандируется. Всё по желанию.
Спасибо, Анастасия, за терпение и заботу.
Программа классная, буду ее рекомендовать друзьям и близким.

Большое, Спасибо!
Пошел на курс с целью повысить уровень энергии, постоянная нехватка внутреннего ресурса, усталость, не позволяли гармонично жить и работать. Сейчас чувствую, что ЖИВ, появилось чувство наполненности, возможность планировать свой распорядок дня, меньше отвлекаться и быть эффективней и спокойней
1. Снизился вес на 4 кг
2. появилась легкость в теле
3. Удивительно, разгрузочный день приносит удовольствие
4. Сон сократился, высыпаюсь за 7 часов, встаю бодрым
5. Контрастный душ придает свежести
6. Новые блюда, сильно расширили меню (я любил каши, стал любить еще больше)
7. Удивили разнообразие полезных и вкусных продуктов
8. Совершенно не страдаю от отсутствия сахара, кофе, и всяких плюшек продуктов из пшеницы (нашел всему заменители, не уступающие)

Я прохожу этот курс повторно.
В этот раз я уже не поразилась чистой и эластичной коже (но не менее сильно порадовалась). В этот раз я поразилась внутреннему чувству легкости, пропало ощущение раздутости живота, распирания боков. Теперь мне очень нравится моя кожа на ощупь. Кажется, что естественная рыхлость на бедрах и попе очень заметно уменьшилась, даже не смотря на то, что на время курса я перестала делать раз в 2 дня тренировки для проблемных областей. Просыпаться стало легче, действительно!
Только с этого, второго курса, я научилась пить больше воды естественным образом.
Я полюбила процедуру полоскания рта маслом, так как заметно уменьшился запах изо рта по утрам и язык стал чище, с зубами все ок.
Снова нравится слушать свой организм. Например сливочное масло он не хочет, и мясо хочет в очень небольшом количестве и только! качественное.
Еще в этот раз для меня открытием стал резкий скачок настроения из позитивного в негативное через некоторое время после того, как я поела после курса пару раз сладости. Теперь есть сладости совсем не хочется, только очень маленькими порциями и очень редко.
Все-таки мне нравится подход осознанных проб.
Спасибо, Анастасия!

Хочу выразить Асе огромную благодарность за курс «Энергия жизни»!!! Я узнал для себя очень много полезной и ценной информации о здоровье в целом и о здоровых принципах питания! Моей основной целью было научиться принципам здорового питания и сбросить немного в весе. Ниже я хотел бы поделиться своими пока что небольшими успехами, которых достиг благодаря данному курсу!
Во-первых, я успешно и без малейших мучений сбросил 5 кг и полностью изменил свои пищевые привычки! В течении дня стал ощущать легкость в теле и избавился от ощущения тяжести в желудке, которое постоянно появлялось после обеда или ужина. Естественным образом стал отходить ко сну и просыпаться без будильника, а также сократилось время сна (стало хватать 6,5−7ч сна, чего раньше никогда не было). И как бонус научился готовить очень вкусные блюда!
Если вы давно хотели узнать больше о возможностях своего организма и привести своё здоровье в порядок, то вам явно сюда!

Хочу выразить огромную благодарность Асе!!!
Программа супер, меняет не только внешний вид в лучшую сторону (минус 3 кг за 4 недели, и это как раз те кг, которые я уже года два не могла скинуть ) Но и происходит полная перезагрузка ) Меняется все, внешний вид, рацион питания, привычки))! В общем для того чтобы понять , нужно обязательно попробовать! У меня многие *гламурные* богатые приятельницы ездят на Детокс кто в Италию кто в Германию, тратят безумные деньги . Ася даёт такие удивительные познания самого себя, что удивляешься своим способностям ! И нет нужды переживать что нет возможности и времени поехать на заграничные Детоксы, используя все то что растёт и продаётся у нас, пошагово, внимательно слушать Асю иииии — вуаля )! Более гибкое тело, перестали мучать колики, крепкий сон, и нужно меньше времени для высыпания, энергия и прекрасное настроение. Плюс бонус — я перестала хотеть сладости )), как?!!!!!
Чтобы узнать — попробуйте перезагрузиться!!!!!

Курс «Детокс» — время открытий и новых привычек. Узнал множество рекомендаций по сочетанию продуктов. Начал применять рецепты, и это улучшило пищеварение, да и настроение. Сначала готовил простые блюда, потом более сложные, и увлекся кулинарией. Многие продукты, которые раньше не употреблял, теперь постоянно в рационе. А я разбираюсь в их качестве и придирчиво выбираю на рынке. И, конечно, спасибо Насте за рецепты, за поддержку и объяснения, что с чем сочетается!
Может, я и сам получил бы эту информацию. Но нужно тратить время, исследовать и опробовать кулинарные традиции разных народов. Благодаря курсу основные сведения подаются в готовом виде. Они тут же применяются и дают эффект. Не всегда он однозначный, но и это хорошо: появляется привычка наблюдать, какая еда и как влияет на организм. Это дает возможность прислушиваться к себе и учиться определять, что сейчас нужнее.
Курс был для меня полезен. Настя вдумчивый и внимательный коуч.

Прекрасная возможность очистить организм от токсинов, тяжести и разных недомоганий мягким способом, не спеша, жестко себя не ограничивая в старых привычках, постепенно налаживая питание в правильное русло. Приятно внезапно замечать как тело становится здоровее,активнее , а ум вдохновленнее. По окончании оказывается, что предпочтения начинают отдаваться живой еде, диета, которую насильно нужно было соблюдать ,потому что хотелось есть что то вредное все время, теперь соблюдается сама собой, будто что-то переключилось в организме, и он стал желать больше полезного,живительного и еда становится лекарством. Меня вдохновило и я буду стараться делать такие программы в жизни ещё и ещё!
Огромная благодарность Анастасии за такую большую пользу моему телу, энергии и уму!

Рекомендую данную программу по очистке организма.
Материал прекрасно подготовлен, структурирован. Представлены схемы питания, активностей, рецепты блюд на каждую неделю. Прослушав вебинар, четко понимаешь зачем, как и что будет… где и что можно купить. А ведущий — оптимистичная, энергичная девушка, которая вместе с группой проходит все процессы! Готова помочь, ответить на вопросы, скорректировать, посоветовать и поддержать!
Что мне очень понравилось, что подход к чистке, питанию, образу жизни не фанатичный. Привычки вырабатываются постепенно, включая осознавание процессов, которые происходят в организме. Тебя практически индивидуально ведут по программе. В программе участвуют другие специалисты, дающие рекомендации и отвечающие на вопросы. Это замечательное добавление, т.к. корректирует программу «под тебя», опираясь на твои особенности. Много уделяется внимания мотивации и взаимодействию со стрессом. Предлагаются программы расслабления.
Большой плюс, что проходишь испытания вместе с группой, ты не одна — это вдохновляет и очень поддерживает.
Пройдя курс, лучше понимаешь, слышишь свое тело. Научаешься использовать продукты, интуитивно понимая, что сейчас нужно положить в рот, а что нет. У меня поменялись вкусовые пристрастия, отношение к «заеданию усталости».
И несмотря на обострения, через которые приходит восстановление организма, я ощущаю легкость, радость, прилив сил!
Еще раз, рекомендую, стоит попробовать и через это пройти!

Анастасия, благодарю тебя!!! Я много лет изучала процессы чистки организма, многое применяла, многое хотелось попробовать, и было страшновато и что-то не понятно, Анастасия мне помогла соединить недостающие пазлы в моей картине. Теперь есть у меня готовая формула, которой я могу следовать 2−3 раза в год. У Анастасии есть талант помогать людям, и есть способность собирать и соединять все полезные вещи в единый живой организм! Рекомендую всем! Это Великая сила — почистить свое тело, и важно сделать это правильно как в этом детоксе, Лаборатории Анастасии Панфиловой!!!

До курса не было энергии, усталость не позволяла двигаться. Не было сил заниматься спортом, вялость, проблемы с пишеварением. Хотелось еще получить понятие о правильном питании с точки зрения ТТМ, детокс системе. После курса появилась энергия, силы, пищеварение тоже наладилось. Появилось понятие о том, что и как есть/пить.

Курс дал мне:

• Пищевую грамотность
• Методы детокса в обычной жизни
• Возможность оценить цепочку Правильное Питание — энергия в короткий срок.
• Следить за тем, что ешь

Эта программа — возможность не только пройти очищение организма, но и познакомиться с новой эффективной системой питания, которая позволит не только очистится и похудеть, но и наладить пищеварение. К сожалению, все общепринятые диеты наносят ущерб пищеварению, а тут прям идеальное сочетание.

После родов и до этого курса, в течение 4,5 лет я очень много болела. Дошло в итоге до того, что в сезон я болела по 3 раза бронхитами и по 2 пневмониями! Узнав о моей ситуации, Ася протянула мне руку помощи, предложив пройти ее курс. И то, что со мной произошло меня просто поразило! Весь курс я старалась абсолютно все выполнять, как предписывал инструктор. И я не пожалела ни разу.
Уникальность асиного курса заключается в том, что сама Ася прошла огромный путь человека, перепробовавшего на себе все на свете:))) От пресловутого ЗОЖ до всевозможных процедур хатха-йогов. Ее курс — это синтез западного ЗОЖ, индийских крия-процедур и тибетской медицины. Нигде я такого раньше не встречала. Все эти направления очень дополняют друг друга. Сплетение этих подходов к оздоровлению само по себе беспрецедентно.
А вот и мои плюшки от курса:

• Курс позволил мне вскакивать по утрам так бодро, как я уже забыла, когда я так вскакивала. Так совы превращаются в жаворонков; Я стала высыпаться за 6–8;
• Перестала ныть спина, которая ныла все 4,5 года с тех пор, как я родила;
  
• Наладилось пищеварение;
  
• Мне стали давать на 7 лет меньше;
  
• Я легко и безусильно начала бегать по утрам;
  
• Появились беспричинная радость и масса творческих идей;
  
• Я обнаружила, что мой ум стал схватывать информацию на лету, я стала с легкостью читать и понимать юридические документы;
  
• Я поняла, что депрессивные состояния, мучившие меня так или иначе с переходного возраста, во многом следствие посаженной антибиотиками печени в детстве. Чистка печени на курсе не замедлила ждать результатов;
  
• Я научилась по новому готовить и стала знать, как обогащать пищу естественными БАДами, без применения синтетических витаминов;
  
• Я легко перешла на питание без сахара и с минимальным количеством мяса, хотя раньше считала себя закоренелым мясоедом;
  
• Я научилась также чистить свой организм так часто, как чувствовала в этом потребность. В течении года после курса я периодически применяла разные техники, которым обучилась у Аси на курсе. Это стало образом жизни;
  
• Мои порции еды уменьшились примерно в 2 раза, а количество выпиваемой воды в день увеличилось в 2 раза;
  
• Благодаря асиному курсу я пришла к сухому голоду. И вообще, я стала очень легко переносить пищевую депривацию, хотя раньше не поесть в течение 4-х часов было для меня катастрофой;
  
• А после пары-тройки сессий сухого голода я перестала болеть простудами, бронхитами, гайморитами и пневмониями СОВСЕМ.
  

Ася, спасибо тебе огромное! Твой труд неоценим:)

Спасибо большое Анастасии за чудесно разработанную программу по очищению организма!!! Это лучшее, что мне доводилось проходить по этой теме, на мой взгляд!!! Все чётко, отличные рекомендации, подобранны отличные рецепты. Буду практиковать теперь этот метод! Анастасии огромное спасибо!!! Как «побочный результат»: минус 4 кило, нормализация сна и переход на интуитивное питание. Я очень довольна семинаром.

Хочу поделиться со всеми своим ощущением от этого цикла) Для меня первый раз было это достаточно сложно и огромное спасибо Анастасии за ее терпение и поддержку. Но! ЭФФЕКТ! Результат был совершенно неожиданным восхитительным! Начиная с банального: потеря веса, качество кожи всей! (подтянута, сама по себе увлажнена (не смотря на то, что цикл был ранней весной), волосы, которые стали расти с бешеной скоростью (у меня 5 см в месяц) и огромное количество ЭНЕРГИИ! Я высыпалась за 5 часов, хотела и могла после работы встречаться с друзьями, спокойствие и радостное ощущение от жизни. Стресс ушел. Его просто не было, меня ничего не раздражало! Казалось, что я могу обойти все горы и преодолеть любые сложности. Это сложно связать с качеством питания и очищением организма, но это факт. Удивительнейший факт. Поэтому, если у кого-то есть сомнения или дела «поважнее» — забудьте)))) Вы не раз потом вспомните и поблагодарите самих себя, что приняли это правильное решение и вошли в эксперимент очищения организма. Хочу добавить, что это действительно любовь к себе))… и добавлю про Здоровье. Любые банальные простуды и проблемы посерьезнее меня покинули и до сих пор еще не вернулись. Хотя, я всегда считала, что иммунитет у меня слабый. Короче, спасибо огромное Анастасии Панфиловой. Это огромный труд, но это самое лучшее, что я встречала.

Очень и очень рекомендую! Вы получите не просто временные рекомендации, а карту, навигатор по сохранению и поддержанию здоровья. То, что мы узнали на весеннем курсе я использую и сейчас. Пройдя 2/3 от намеченной программы (так уж получилось) я заметила улучшение самочувствия в органах, где «жила» хроника, а так же стала получать неожиданные комплименты «о, ты прям помолодела» (люди не знали что я делаю, поэтому не могли подыграть :))))
Для меня было важно, что семинар построен по принципу: лекция — практическое осуществление задания — делимся результатами.
Это помогает завершить задуманное, не свернуть в сторону, так как есть обратная связь с инструктором и бандой таких же сумасшедших как и ты «чистильщиков», которая всегда приободрит и вдохновит своими «подвигами».
Спасибо большое Анастасии за замечательный курс. Я по возможности буду присоединяться не раз, так как это дисциплинирует и вместе веселее!
Крепкого здоровья!

Очень благодарна Анастасии за этот курс, за множество новой и полезной для здоровья организма информации, за новый опыт, который был получен в эти 5 недель. Конечно, пришлось капитально поработать и проделать что-то совершенно новое и непривычное, перейти на новое питание и режим. Спасибо Анастасии за четкое и последовательное изложение ступеней очищения, поддержку в этом процессе! В результате всего этого — очищение и улучшение работы органов ЖКТ (делала узи до и после), улучшение пищеварения, состояния кожи, волос. Ушло немного лишнего веса — 3 кг.

Честно признаюсь: пошла на занятие к Анастасии из чистого любопытства. Почти праздного. Давно слышала об этом курсе — и решила наконец узнать, что же за методы там предлагаются. «Никто не заставляет меня всё это применять,» — думала я. Отношение к диетам и прочему ЗОЖу у меня тогда было скептическое.
Но, послушав, что именно нужно делать во время очищения, я сказала себе: а почему бы не попробовать? Во-первых, все ограничения временные. Всего чуть больше месяца, говорить не о чем. Во-вторых, не такие уж они и драконовские. Ну, а в третьих, Анастасия умеет вдохновить! Да ещё как! К выполнению предписаний я приступила в самом приподнятом и азартном настроении.
Должна отметить, что до начала курса я весила 76 килограммов. Приходилось прилагать усилия, чтобы любить своё тело. Не то чтобы моя фигура была слишком ужасна — по некоторым меркам, даже ничего. Но я не могла воспринимать себя пышечкой. Лет до 27 была стройняшкой размера XS, именно такая самоидентификация и сохранилась. Всякий поход в магазин одежды вызывал огорчение: вот такие платьица мне раньше очень шли, а сейчас ужас какой-то… Плюс ко всему, было мало энергии. Постоянная усталость, апатия, ничего не хотелось затевать — только спокойно сидеть на диване с компьютером целыми днями. С состоянием тела я это никак не связывала, думала, что надо просто хорошенько отдохнуть. Или взять себя в руки методом «Соберись, тряпка».
Изменения я почувствовала уже в первую неделю. Откуда ни возьмись появилась бодрость. Стало проще вставать по утрам и сложнее усидеть на диване. Начало проскакивать давно забытое ощущение шила в попе. Ну, а в конце недели я сделала фото и сравнила со снимком перед началом курса. Очень удивилась! Оказалось, что моё тело тоже изменилось. Ушёл лишний объём, живот перестал торчать, даже лицо стало выглядеть более юным. Так-то изо дня в день перемен не замечаешь. Но фотографии наглядно показали, что они есть. Дальнейшие рекомендации Анастасии я выполняла с удвоенным энтузиазмом.
По окончании курса пришлось менять гардероб. Я стала носить размер S вместо L. Но даже не в этом главное. Я наконец-то почувствовала себя в СВОЁМ теле. Внутреннее самоощущение совпало с внешними очертаниями. И ещё значительно прибавилось энергии. Теперь и речи быть не может о том, чтобы провести весь день в сидячем положении. Хочется двигаться, творить, придумывать, общаться.

Очень благодарна Анастасии за этот курс! За бесценные знания и новые полезные привычки, которые у меня успели появиться за эти пять недель.

Попал на курс совершенно случайно, по просьбе человека, который не прошел его) И собственно не пожалел!
Сразу скажу, что я скептик.
Провел данное действо как эксперимент над собой…
Остался доволен :)
Итак по результатам:
 - потерял 8 кг ценнейшего человека (меня).
 - улучшения сна и общей физической формы.
 - духовное спокойствие и общее расслабление.
Из минусов смогу выделить только один, волосы не стали расти по 5 см, измеряю и на груди и на ногах, все никак…
Видимо не судьба, а хотел косу отпустить!
Вообще процесс очищения — штука интересная и забавная.
Все мои друзья крутили пальцем у виска, когда я рассказывал, что я делаю с собой.

Спасибо Анастасии за курс и людям кто со мной вместе прошли ЭТО)!
Спасибо за вкусные рецепты и поддержку.